รับ เพียงพอ นอนหลับ, ก่อตั้งแล้ว สมจริง ข้อจำกัด ลดขนาดสิ่งที่ต้องทำของคุณลง รายการ และทำให้ time and Energy to ทำ stuff you ซาบซึ้ง ผลลัพธ์ อ�